户外活动_钓鱼技巧_徒步旅行_潜水_野炊_攀岩_海滩阳光浴_户外探险_冲浪_户外运动,户外活动小游戏_户外活动有哪些

[户外活动]登山有哪些好处

文章目录一、登山有哪些好处 1. 登山有哪些好处呢 2. 怎样登山才健康 3. 登山要注意什么二、登山要准备些什么东西三、哪些人群不宜登山登山有哪些好处 1、 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]自行车运动的好处有哪些

文章目录一、自行车运动的好处有哪些 1. 自行车运动可以开发大脑 2. 自行车运动可以减轻压力 3. 自行车运动可以益寿延年 4. 自行车运动可以改善心肺功能 5. 自 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]攀岩有什么技巧

文章目录一、攀岩有什么技巧 1. 攀岩有什么技巧呢 2. 攀岩有什么好处 3. 攀岩怎样避免受伤二、攀岩要注意什么三、攀岩需要准备哪些装备攀岩有什么技巧 1、 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]水上漂流的注意事项

文章目录一、水上漂流的注意事项 1. 水上漂流注意事项 2. 水上漂流要准备什么 3. 水上漂流有什么技巧二、水上漂流容易遇见哪些危害三、哪些人不适合水上漂 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]长跑时如何保护膝盖

文章目录一、长跑时如何保护膝盖二、长期长跑如何保护膝盖三、长跑时应注意的事项长跑时如何保护膝盖 1、长跑时如何保护膝盖 1.1、跑鞋,针对跑步保护膝盖 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]立定跳远的好处

文章目录一、立定跳远的好处二、立定跳远的过程三、影响立定跳远成绩的因素立定跳远的好处 1、立定跳远的好处:焕发精神烦恼的最佳“解毒剂”就是运动 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]冬泳有哪些好处

文章目录一、冬泳有哪些好处二、冬泳注意事项三、冬泳后吃什么好冬泳有哪些好处 1、冬泳有哪些好处冬泳先冷后热,先苦后甜,可砥砺意志、陶冶性情,增强抵 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]引体向上有哪些技巧

文章目录一、引体向上有哪些技巧 1. 引体向上有哪些技巧 2. 引起向上的训练方法 3. 不同的人群如何练引起向上二、引体向上有什么好处三、运动锻炼要注意什 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]足球的基本训练有哪些

文章目录一、足球的基本训练有哪些 1. 颠球是足球的基本训练 2. 带球是足球的基本训练 3. 力量和韧性发展也是足球的基本训练二、足球的规则三、踢足球的好 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]骨折术后如何护理

文章目录一、骨折术后如何护理 1. 骨折术后如何护理之心理护理 2. 骨折术后如何护理之生活护理 3. 骨折术后如何护理之饮食护理二、小孩骨折怎么紧急处理三 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]跑步锻炼哪里的肌肉

文章目录一、跑步锻炼哪里的肌肉 1. 跑步锻炼哪里的肌肉 2. 跑步的动作要领 3. 跑步的呼吸方法二、跑步减肥的最佳时间三、经常跑步的好处有哪些跑步锻炼哪 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]游泳的基本要领有哪些

文章目录一、游泳的基本要领有哪些二、游泳的好处三、游泳后吃什么好游泳的基本要领有哪些 1、练习好平衡是游戏的基本要领之一平衡就是要能够把自己平 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]做完月子可以跑步吗

文章目录一、做完月子可以跑步吗 1. 做完月子可以跑步吗 2. 产后多久可以运动 3. 产后适宜的运动方式二、产后瘦身的运动方法三、产后运动的注意事项做完月 ... [更多详细]
发布日期：2017-12-02
[户外活动]野炊需要带什么

文章目录一、野炊需要带什么二、野炊活动方案三、野炊要注意些什么野炊需要带什么 1、野炊需要带工具打火机、木炭、助燃剂、网架、烧烤叉、、烧烤铲 ... [更多详细]
发布日期：2017-11-24
[户外活动]山地自行车选购技巧

文章目录一、山地自行车选购技巧二、骑山地自行车的好处三、骑山地自行车的技巧山地自行车选购技巧 1、山地自行车选购技巧一:车架材料车架的主要材质有 ... [更多详细]
发布日期：2017-11-24
[户外活动]长期跑步对胃好吗

文章目录一、长期跑步对胃好吗 1. 长期跑步对胃好吗 2. 跑步防治消化系统疾病 3. 长期跑步的其他好处二、跑步的正确方式三、健康跑步的注意事项长期跑步对 ... [更多详细]
发布日期：2017-11-24
[户外活动]滑翔伞的注意事项

文章目录一、滑翔伞的注意事项二、滑翔伞和跳伞有什么区别三、国内的一些大滑翔胜地滑翔伞的注意事项 1、玩滑翔伞要注意风速的变化在4秒钟或不到4秒钟 ... [更多详细]
发布日期：2017-11-24
[户外活动]如何教儿童骑自行车

文章目录一、如何教儿童骑自行车 1. 如何教儿童骑自行车之感受平衡 2. 如何教儿童骑自行车之脚踏滑行 3. 如何教儿童骑自行车之安全要领二、骑自行车的好处 ... [更多详细]
发布日期：2017-11-24
[户外活动]散步走多长时间最好

文章目录一、散步走多长时间最好二、散步的好处三、哪些人适合散步及其注意事项散步走多长时间最好 1、散步走多长时间最好年轻人没有什么运动量的话 ... [更多详细]
发布日期：2017-11-24
[户外活动]骑山地车注意事项

文章目录一、骑山地车注意事项二、骑自行车的好处三、骑自行车的误区有哪些骑山地车注意事项 1、骑山地车注意事项之出发前检修自行车每次外出骑行都要 ... [更多详细]
发布日期：2017-11-24