海边露营必备物品清单

文章目录

一、海边露营必备物品清单

二、盘点游泳的好处

三、海边游泳的准备

海边露营必备物品清单

1、海边露营必备设备

低透气孔双层帐篷,防潮垫、睡袋、蚊香、硫磺(或沙虫济)、照明设备。帐篷海边潮气大,露水重。推荐采用双层帐,防水性能要好最好能配备防水地席,可以改善来自地表的湿气。

防潮垫或充气垫夜间休息可以平躺,防潮垫选择物理发泡产品而不是化学发泡产品,以避免产生异味,充气垫采用气泵充气或者自动充气,柔软舒适。营地灯,夜间灯光非常重要,可以选择电池灯或者汽灯。如果是电池灯,一定要准备足够的备用电池。其他必备品,泳装、防晒霜,如果想过夜还要带驱蚊剂、一件御寒的风衣、救生圈、还要带根木桩和绳子。把

2、海边露营药物准备

药物,防止有害物质伤害在选择好露营地后,要用硫磺(防蛇)或沙虫济在露营地四周进行喷撒,防止有海虫类进入露营地伤害自己。帐篷内、外四周要用石头或其他东西将帐篷加以固定,防止大风。

点蚊香要注意放火,最好是采用铁盒将蚊香装于里面,用透气孔来散发蚊烟,不要六火种于外。夜间出入帐篷要预先制造一定的声响,惊动帐篷周围的有海物质,防止被突袭。夜

3、海边露营生活用具准备

结实帐篷帐篷有分高山帐篷和低山帐篷,也有四季的帐篷,在购买的时候问清楚店家。其实像在海边的话,主要是防晒和防风,所以一般质量稍微好点的就可以,也不需要额外太讲究了

双肩背包。除了放置各种杂物以外,还可以压住帐篷,不容易被风刮走,当然你如果有贵重的物品,建议租一个保险柜里。换洗衣服。去海边当然是要游泳了,不然就觉得有些可惜了,带上你的泳衣泳裤和换洗的衣服,如果有拖鞋的话,也可以顺便带上,不然在海边购买可能又会被宰一顿。

照相机。浪漫的事情需要记录下来,所以带上你的相机,多备几块电池,最佳的拍照时间是傍晚时分,因为阳光不会很强烈,喜欢摄影的人都会抓住这短短的几十分钟,而且对相机的要求也不需要很高就能拍出很好的照片。

盘点游泳的好处

对心血管的作用:游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量游泳游泳调节作用与新陈代谢能促进血液循环,此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。

对呼吸系统的作用:在游泳练习时,新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化,都离不开大量的供氧,然而由于水压迫着胸腔和腹部,给吸气增加了困难。

对人体皮肤的作用:在游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能时皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

增强心肌功能。减肥。增强身体抵抗力。健美形体。加强肺部功能。护肤。

海边游泳的准备

防晒,之所以把它放在前面,是因为容易被忽视。 驴们很多习惯呆在室内,皮肤水分多,防晒性能差。暴露在海边阳光下,两个小时就会被晒伤(或许更短)。此伤当时没感觉,皮肤发红就已经被晒伤了。一两天后会皮肤疼痛和脱皮,甚至水疱。可以用毛巾冷敷的方法减轻疼痛,使用润肤品补充晒伤部分的水分,并补充维生素c阻止黑色素沉淀(如果羡慕古天乐肤色,当我没说过)。经常在阳光下活动的人对晒伤的抵抗力较好。也可以使用有防晒功能的遮阳伞(有银色涂层的)。或穿长袖衣服。当然擦防晒霜更好啦,记得游泳或大量出汗后别忘了补擦。

防蚊虫,海边的蚊虫比起山上毫不逊色。除了蚊子和苍蝇,浅海滩和沙滩上有一种跳虱很烦,在浅水里会咬人(很痛),而且四处乱蹦。注意擦抹驱蚊露避免挨咬,而且拉好帐篷的防蚊网,并保护好食品、餐具等(最好不要放在地上,可以放在包里)。围坐在篝火旁通常可以免受叮咬。

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