女性排毒瘦身吃什么 排毒瘦身就吃这10种食物

　　【导读】女性排毒瘦身吃什么？人们在饮食和生活的过程中逐渐给身体增加了很多毒素，如果不合理的排毒的话，就会让身体受到伤害。夏季是个最适合排毒的时节，女性要想瘦身美容，首先要学会排毒，那夏天女性吃什么排毒好呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　夏季排毒吃什么最有效

　　十大排毒瘦身食物

　　1、蜂蜜

　　保持消化系统的健康是瘦身的重要环节。含有丰富消化酶和抗氧化剂的蜂蜜可以调整身体的消化功能，消化系统健康了，自然就瘦下来啦~

　　而且蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，抵抗病毒侵袭。需要注意的是，冲泡蜂蜜的水温最好不要超过65℃，水温太高，蜂蜜中富含的“酶”就消失不见了。

　　夏季来临，可以在制作夏日饮品时，加少许蜂蜜，健康又好喝。

　　2、柠檬汁

　　柠檬含有丰富的维生素C，有助于燃烧脂肪，促进消化，提高身体免疫力。同时平衡身体酸碱度，有助于减肥。常喝柠檬水还能减少黑斑、雀斑的发生几率，让肌肤美白水嫩哦。

　　夏日制作时，可以将新鲜柠檬切片放入密闭容器中，加入蜂蜜以及凉开水，使其浸没柠檬片，密封盖好容器，放入冰箱，隔天拿出两片泡水即可，一个柠檬差不多可以喝一周左右。此外，还可以做成柠檬茶、柠檬枸杞蜂蜜茶等。

　　需要提醒大家的是，在用柠檬泡水时，一定要淡，蜂蜜和白糖加入过多也会发胖。而且对于胃酸过多的人，不宜空腹喝柠檬水，否则会增加胃部不适。

原文地址：女性排毒瘦身吃什么 排毒瘦身就吃这10种食物(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nvrenyangsheng/1466865555161380.shtml)