导语:中国人拜年串门总得送点礼。近日,有调查发现,人们最爱送的过年礼第1名是糕点甜品(44.2%),其次是坚果零食(40.8%)和养生补品(38.2%)。可许多过年食品礼并不健康。某杂志通过调查选出新年不宜送的十种食品。
腊肉=2.3汤匙油+3克盐
腊肉
每100克腊肉的热量为435卡,来自脂肪的热量更占72.4%,每100克含钠1226毫克,占每人每日建议摄取量的一半。
蛋卷=4/5碗饭+2.5汤匙油
蛋卷
每支蛋卷热量约90—100卡,脂肪热量比为58.6%。腊肉属于入菜食材,不易大量摄取,因此,蛋卷其实是最容易过量摄取的高热量、高脂肪过年礼。
榛果巧克力=3/4碗饭+3汤匙油
榛果巧克力
榛果巧克力添加的核果和内馅让油脂含量增加,每100克有592卡热量,其中65%热量来自脂肪,属超高热量食品。
原文地址:新年送好礼 十大年货热量营养大起底(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1457518296119270.shtml)