秋季吃什么好 秋季养生要点
发表日期：2016-10-30 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】秋季吃什么好?秋季是一个进补养生的好时机，那么，秋季吃什么好，有哪些食物是适合秋季吃的呢?一起 和小编来看看秋季吃什么好及秋季养生食谱的做法的相关介绍吧!
秋季吃什么好
1.主食及豆类的选择：
大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。
2.肉蛋奶的选择：
羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。
3.蔬菜的选择：
豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。
4.水果的选择：
秋季吃什么好
5.其它：
秋季养生要点
原文地址：秋季吃什么好 秋季养生要点(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/qiujiyinshi/1477782652179456.shtml)
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