孩子吃什么补钙 孩子缺钙有哪些症状(2)

　　8、蔬菜上面的奶酪酱

　　学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

　　9、豆类食品

　　不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

　　10、糊状食品

　　孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

　　孩子缺钙有哪些症状

　　轻微缺钙或者缺钙的早期

　　1、脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹；

　　2、睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；

　　3、出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；

　　4、因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

　　严重缺钙

　　1、出现抽风；

　　2、出牙迟（一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙）；

　　3、会站、走的时间迟（一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走），还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等；

　　4、因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。

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