吃莲子有什么好处 莲子的做法(2)
发表日期：2018-02-12 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4.热粥中放入莲子和木耳就可以了。
二、煮糖水
冰糖银耳莲子羹
材料：银耳20g，莲子10几颗，冰糖2大块，红枣10几颗，百合适量，枸杞适量。
做法
1.将准备好的银耳泡事先发好，然后洗净去蒂，撕成小块。
2.莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。
3.红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。
4.浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。(水开后20分钟左右)
5.银耳和百合加入锅中，注入适量清水。
6.盖上盖子大火烧开，转中小火煮半小时。
7.加入红枣。
吃莲子有什么好处
8.加入蒸熟的莲子，盖上盖子继续煮半小时。
9.在加入枸杞和冰糖，然后在静煮5分钟即可。
10.冰糖融化，搅拌均匀即可食用。
原文地址：吃莲子有什么好处 莲子的做法(2)(http://www.99yangshengtang.com/lianzi/1518390589213500.shtml)
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