吃莲子有什么好处 莲子的做法

发表日期:2018-02-12 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】吃莲子有什么好处,莲子可以说是一种好的食物,因为它不仅清热去火,还非常的有营养,很多人都喜欢吃它,那么吃莲子有什么好处?一起和小编去看看吃莲子有什么好处的介绍吧!

吃莲子有什么好处

1、莲子是属于滋补食材,莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的,经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火,可以治疗心烦意乱等症状,甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用,是一种非常有用的补益食物。

2、治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液,对于女子经期过长,淋漓不尽,不规则子宫出血都有一定的疗效,安全无副作用。


3、慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀,嗳气等胃部症状,对于有慢性胃病的患者,食用莲子后,更容易导致胃部不适,因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

莲子的做法大全

一、煲粥

莲子粥


吃莲子有什么好处

材料:米饭(蒸)200克,莲子50克,木耳(干)20克,白5克,盐2克。

做法

1.将洗干净的莲子放入砂糖中,然后放入温水中浸泡一晚,再放入蒸笼中蒸40分钟,变软后取出就可以。

2.把木耳放入水中泡软,去除根部,再切成丝。

3.锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克),再加入木耳丝同煮至熟,捞出沥干水分。

原文地址:吃莲子有什么好处 莲子的做法(http://www.99yangshengtang.com/lianzi/1518390589213500.shtml)

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