【导读】莲子能祛斑吗?莲子是比较常见的一种食材,可以对身体很有好处,尤其是降火的功效很好哦。那么,莲子能祛斑吗,莲子的功效有哪些呢?一起和99养生堂小编来看看莲子能祛斑吗及荷花银耳莲子羹的做法有哪些吧!
莲子能祛斑吗
带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。因此,吃莲子是能帮助祛斑的哦!
吃莲子的注意事项
一般情况下,莲子并没有任何的毒副作用,所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况,服用莲子能够很好的促进身体恢复健康。
不过需要注意的是,中医方面认为,莲子性寒,所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重,长期服用并不利于身体健康。
除此之外,身体体质比较寒凉或者是比较差的人群,最好也不要服用,避免身体的体质越来越差。
因此,吃莲子一定要先了解自己的体质是否适合。
莲子的功效与作用
莲子能祛斑吗
滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
降血压
从莲子心提出莲心碱结晶,有短暂降压之效,改变为季铵盐,则出现强而持久的降压作用。
健脑
中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。
强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用。
荷花银耳莲子羹
原料:荷花、银耳、枸杞、莲子、桂圆、冰糖
荷花银耳莲子羹的做法
1、将荷花摘下花瓣,洗净备用;
2、洗净泡发好的莲子、银耳放入电压力锅,压20分钟至汤汁浓稠(用普通锅煮也可以,但时间会很长);
3、放入荷花、冰糖、煮至冰糖融化,加入枸杞、桂圆即可。
银耳莲子羹
莲子能祛斑吗
原料:去芯莲子20粒,银耳1朵,冰糖适量。
银耳莲子羹怎么做
1.银耳用冷水泡发后,择去硬的蒂、撕成小朵;莲子冲洗干净,提前浸泡4小时或更长。
2.银耳、莲子、放入锅中,接足量水没过银耳,中火煮开后转小火慢炖1小时或更长,至银耳粘软。
3.加入冰糖继续煮小火至冰糖融化即可,放晾或者放入冰箱冷藏后食用。
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