豆苗有什么好处 豌豆苗的做法

　　【导读】豆苗有什么好处，豌豆苗的做法。豆苗吃起来清香脆爽，味道鲜美独特。豌豆米食用有哪些好处呢?应该如何烹饪豌豆苗呢?豆苗有什么好处。

　　豆苗有什么好处

　　豆苗俗称豌豆苗，豆苗的频色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。

　　在乡间，女子没有什么化妆品，经常在烈日之下工作，极易使肌肤黝黑，民间用豆苗打汁，涂擦肌肤，可使面部油脂消除，保持肌肤幼嫩。除具有清热的功用外，，豆苗也可使肌肤光滑柔软。

　　豌豆又名澡豆，可令人面色光泽。

　　豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豆苗性清凉，含有维他命C的成份，是燥热季节的清凉食品，一部份小孩不爱吃蔬菜，但是往往对豌豆相当爱好。因为豆苗色泽青嫩，爽脆可口，可以诱导不爱吃蔬菜的小孩们多吃一些。豌豆的幼苗。在烹饪时，即使用沸油煎炒，苗叶并不吸收油质，熟後颜色依然苍翠欲滴。

　　同时，豆苗与猪肉同食对预防糖尿病也有很好的效果。

　　豌豆苗的做法

　　做法一

　　鲜虾扒豆苗特色：此菜鲜香可口。

　　原料：豆苗400克，腌虾仁25克,绍酒。湿淀粉各0.5汤匙，精盐3茶匙，味精、胡椒粉、麻油各1、5茶匙，植物油1汤匙。

原文地址：豆苗有什么好处 豌豆苗的做法(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1476946708178775.shtml)