夏吃黄瓜功效多 有六个“不宜”

发表日期:2015-06-09 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  导语:黄瓜有“平民蔬菜”之称,脆甜多汁、物美价廉,而且有美容减肥、利尿防病的功效,受到人们的喜爱。于是,很多人都喜欢吃黄瓜,然而吃黄瓜也有禁忌。

  黄瓜有7个神奇功效

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补水

  补水

  黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

  排毒

  营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

  补充维生素

  黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

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 护肤

  护肤

  黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

  预防便秘

  黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

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抗癌

  抗癌

  黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

  预防糖尿病,降脂稳压

  黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

原文地址:夏吃黄瓜功效多 有六个“不宜”(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143383332577797.shtml)

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