早上吃冬瓜好吗 清炒冬瓜的做法(全文)

【导读】早上吃冬瓜好吗?冬瓜是一种常见的瘦身降脂的食材，吃冬瓜很有好处哦。那么，早上吃冬瓜好吗，冬瓜怎么吃减肥?一起和99养生堂小编来看看早上吃冬瓜好吗及清炒冬瓜的做法介绍吧!

早上吃冬瓜好吗

冬瓜汤不宜早上喝，中午和下午喝最好。

清炒冬瓜的做法

做法一

材料

冬瓜，虾皮

做法

步骤1：冬瓜去皮切片，小时候家里人还有把冬瓜籽保留下来然后炒着当零食吃，冬瓜籽的药用价值很高，有清肺祛痰之功，无副作用，但瓜籽必须是子仁饱满。

步骤2：超市买的2块钱虾皮，用水冲洗一下，备好葱姜蒜沫。

步骤3：锅中底油 ，油八层热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜 炒出香味后，把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。

早上吃冬瓜好吗

步骤4：加小半碗水，加少许盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可上桌。

做法二

材料

冬瓜100g，虾皮5g，油1汤匙(15ml)，盐3g，葱姜蒜花椒适量

做法

1、冬瓜去皮切片，虾皮用水冲洗，备好葱姜蒜沫;

2、锅中底油，在油八成热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜，炒出香味后，把冬瓜片倒入锅内煸炒两分钟左右;

3、加小半碗水，加盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可。

做法三

用料

主料：花生油一匙、冬瓜一小个

辅料：虾皮两把、花椒粒10粒左右、姜三片

清炒冬瓜的做法

1.冬瓜洗净，切块，姜切丝，虾皮备好。

早上吃冬瓜好吗

2.锅里油热，花椒粒爆锅(花椒粒捞出)，放入虾皮。

3.虾皮炒至闻到香味，加水，倒入切好的冬瓜。

4.待冬瓜熟了，稍加点味极鲜酱油和盐，翻匀，关火，可口的冬瓜出锅喽。

做法四

主料：冬瓜300克

配料：蟹肉150克、虾皮10克

调料：姜5克、大葱10克、盐3克、鸡粉2克、芡粉10克、植物油25克

做法

1.冬瓜刨成细丝;

2.蟹柳也撕成丝;

3.虾皮冲一下擦干水分;

4.姜切碎，葱切段;

5.锅里放油，爆香姜末，放入冬瓜丝，炒匀;

早上吃冬瓜好吗

6.接着放蟹柳丝，炒一会，加少许水、盐、鸡粉、冬瓜丝炒软熟;

7.加入葱段，少许生粉埋芡即可出锅。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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