夏天月子吃这11种食物 夏天月子10个注意事项

【导读】马上就要进入炎热的夏天，很多新妈妈的预产期在7.8月份的。特别担心坐月子。新妈妈不知道夏天怎样坐月子安全。那么，夏天坐月子吃什么好？夏天坐月子有哪些注意事项呢？下面准妈妈们一起了解一下。

夏天月子如何吃：

1．适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

2．从流食慢慢过度到正常的饮食。

产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

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3．少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

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