怎样泡脚最健康 教你正确泡脚才养生

　　【导读】天气慢慢转凉，这个时候也是泡脚的最好时机。手脚冰凉是很多人都会遇到的问题，这时如果在睡前能泡一泡脚，不仅能促进血液循环，还能提高睡眠质量，那么怎样泡脚最健康呢？下面跟小编一起来看。

　　教你天天泡脚法

　　冬天天天泡脚好处多，掌握正确方法才能泡出健康。专家指出，在忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。一起来学习天天泡脚法。

　　1、要用桶来泡脚

　　既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

　　木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

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