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[白领养生]如何克服上班恐惧症

职场中有很多困难和挑战,很多人因心理压力大、不能快速适应或对工作感到厌烦容易出现恐惧的心理状态,那么职场人员应如何克服上班恐惧症呢? 1、调整好作息时 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-23
[白领养生]如何克服上班焦虑症

有些工作会有高强度的压力,不少心理承受能力不强的人就会患上焦虑。它是一种很严重的心理疾病,常常伴随着紧张、出汗、心慌等症状。那白领们应如何克服上班 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-22
[白领养生]上班族怎样锻炼身体

现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习,以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。上班族们每天都非常的忙碌,很少有时间去运动,那么,你认为上班族怎样 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-21
[白领养生]上班族没时间锻炼身体怎么办

在我们的印象中上班族都是属于缺乏运动的。眼见着自己身材开始横向发展,急在心里,可是又放不下手里的工作。那么,上班族没时间锻炼身体怎么办? 1、利用上班 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-20
[白领养生]电脑用多了用什么保养眼睛好

随着网络的广泛运用,现在出现了越来越多的电脑族,。使用电脑的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。那么，电脑用多了用什么保养眼睛好 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-19
[白领养生]为什么上班后容易长胖

大多数的人总以为,越努力工作,人就会越来越瘦。可是事实是每天从早忙到晚,有时周末还要加班,人没瘦反而变胖了。那为什么上班后容易长胖呢? 1、工作压力大 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-18
[白领养生]上班坐久了腿肿怎么办

上班族坐了一整天,回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑,这就是“水肿”了。那么对于上班族来说,上班坐久了腿肿该怎么办呢? 1、利水食物消除水肿 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-17
[白领养生]上班族怎么带饭健康

现在的白领办公室里冰箱、微波炉样样齐全,自己带饭比外卖更加卫生方便。但是,中午带饭不正确的做法肯定也会引起健康问题,那么上班族怎么带饭健康呢? 1、尽 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-16
[白领养生]上班族早餐适合吃什么

早餐是很重要的一餐,对于上班族来说,更是不可缺。但有些人为了赶时间,就应付着吃早餐,这样对身体不好。那上班族早餐适合吃什么呢? 1、全麦面包现在很多人都 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-15
[白领养生]上班族健康问题有哪些

曾经,不消耗体力的办公室上班族被人当成是轻松的职业。然而这样久坐不动的生活型态,看似轻松,却会对身体造成许多的伤害,那么上班族健康问题有哪些呢? 1、睡 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-14
[白领养生]上班犯困怎么办

有不少人在上班的时候精神状态非常差,总是想要打瞌睡。此时,应该通过一些合理的方式进行改善,才能防止犯困之后降低工作效率。那么上班犯困怎么办呢? 1、嚼 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-13
[白领养生]上班注意力不集中该怎么办

工作时专注认真很重要,工作效率才会好,但状态不好的时候,注意力很不容易集中,这会大大影响工作效率,那么上班注意力不集中该怎么办呢? 1、减缓焦虑情绪影响 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-12
[白领养生]提高记忆力的方法

随着电脑的普及,现在几乎所有的上班族工作的时候都离不开电脑了。但是长期使用电脑容易导致记忆力衰退,那么上班族应该如何提高记忆力,有哪些方法呢? 1、每 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-08
[白领养生]上班族怎么吃健康

现在很多白领忙于工作,没有太多的时间打理生活,午餐多以盒饭为主。而且很多人饮食都不规律,常有各种肠胃的问题。想要改善肠胃,首先就要调理饮食,那么上班族 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-07
[白领养生]上班族亚健康的原因有哪些

随着现代快节奏的生活和工作步伐,上班族越来越忙,导致很多上班族的身体处于亚健康的状态,那么上班族身体亚健康的原因具体有哪些呢? 1、工作时间长上班族的 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-06
[白领养生]上班族如何避免亚健康

有调查显示,中国有80%的上班族都存在亚健康状态之中。这些人虽然没有明确的疾病,但如果不注意改善的话,就很容易引起身心疾病。那上班族该如何避免亚健康呢 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-05
[白领养生]上班族该如何健康地午休

上班族一般都需要午休,那么午休时间如何安排就显得很重要了,好的午休可以让自己精神良好,下午还可以更加高效地工作。那么上班族该如何健康地午休呢? 1、寻 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-04
[白领养生]适合上班族的运动

很多上班族常坐着上班,不怎么动,很容易出现腰酸背痛、眼涩畏光等各种症状,想通过运动来缓解这些症状,那么适合上班族的运动有哪些呢? 1、打羽毛球打羽毛球很 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-03
[白领养生]减肚子的方法

现如今人们的生活条件变好了,吃得也越来越好了,因而有越来越多的朋友出现大肚子的现象,严重的还会影响到他们的外形,为了减掉肚子上的肥肉,今天就来看看减肚 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-01
[白领养生]去黑眼圈最有效的方法

黑眼圈是生活中常见的肌肤问题,黑眼圈的形成主要是由于皮肤老化、紫外线照射以及血液循环不良导致的。有黑眼圈会影响美观,因此去除黑眼圈是很有必要的,那 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-30