不同体质的养生方法 总有一种适合你(2)

巩固期：秘现反应消失后养心安神或女性平衡调理一周二至三次。或经典女性平衡坐浴持续三个月一周三至四次。麦绿素：每日三次每次3g。

养生期：巩固期后每周一至二次。长期养生。麦绿素：每日两次，每次3g。

饮食调养原则：益气健脾，培补元气。

此种体质者饮食宜选用如小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、免肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、刀鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。

不宜多食生冷苦寒，辛辣燥热等食物，饮食不宜过于滋腻，难以消化的食品，宜选用补气药膳缓缓调补，但禁滥补，以免产生“虚不受补”的现象

阳虚体质

形体特征：多形体白胖，肌肉松软，肉不健壮，常表现为平素畏冷，手足不温，喜热饮食，清神晦黯，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。

心理特征：性格多沉静，内向。发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮，肿胀泄泻，阳痿。对外界环境适应能力是不耐受寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪。

巩固期：秘现反应消失后持续使用四个月，每周二至三次。麦绿素：每天三次，每次5g。

不同体质的养生方法

养生期：巩固期后每周一至两次，长期养生。麦绿素：每天二次，每次3g。

饮食调养原则：温补脾肾，化湿通阳

此体质者宜适当多吃一些甘温的食物，为温补肾气为主。常用补阳的食物羊肉，猪肚鸡肉，带鱼，狗肉，麻雀肉，鹿肉，黄鳝，虾，刀豆，荔枝，龙眼，樱桃。杏，核子，栗子，韭菜，茴香，洋葱，香菜葫萝卜，山药生姜，辣椒等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。

原文地址：不同体质的养生方法 总有一种适合你(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/1500937325200865.shtml)