脾胃虚弱吃什么好 这六款膳食健脾强胃

　　【导读】脾胃虚弱吃什么好？脾胃虚弱是现今社会常见的身体症状，但由于脾虚常伴有其他身体不适的症状，因而不宜单一以药物治疗，应该以养生膳食会更好。那么，脾胃虚弱该吃什么好呢？今天小编就给大家推荐几款健脾膳食，一起来看看吧。

　　脾胃虚弱的病因及症状

　　脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症状。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

　　脾虚则水谷精微无以传输运化，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便溏泻，或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下，舌质淡胖，边有齿印，脉细弱无力等一系列脾虚表现。

　　进补之前健脾胃

　　夏季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。

　　脾胃乃后天气血生化之源，脾胃不好，运化功能不能发挥，吃进去的东西不能被身体消化吸收，无法转化为身体所需的营养物质，不仅浪费补品，甚至还可能起到反作用。

　　脾胃功能不好，吃补的东西可能会成为火、湿热、痰等，诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。

　　下面就介绍六款膳食健脾

　　1、黑豆炖猪肉

　　黑豆50克、瘦肉100克。先将猪肉置于水中煮开，再下黑豆共炖，熟后加适量调味品，食肉饮汤。本方有健脾、补肾、利尿等作用。

　　2、枸杞子粥

　　枸杞子30克、粳米50克。二物同煮成粥，早晚食用。具有健脾补肾、消除蛋白尿的作用。

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