减肥餐的吃什么 能够减肥的几个菜

【导读】减肥餐的吃什么?减肥一直都是很多女性一直在做的事情，想要减肥并不只是通过运动和减肥药来达到的，减肥餐就是比较好的一种减肥选择，那么减肥餐的吃什么呢?小编给大家讲讲减肥餐吃什么?

减肥餐的吃法

西红柿奶昔

西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

材料：

低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。

做法

1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。

苹果银耳瘦肉汤

材料：

瘦肉400克、苹果1个、蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。

减肥餐的吃什么

做法

1、瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。

2、在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

3、将银耳洗净、泡软，在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐，即可转盘。

原文地址：减肥餐的吃什么 能够减肥的几个菜(http://www.99yangshengtang.com/zhongguoyinshiwenhua/1500162174200173.shtml)