硬气功入门 如何学习硬气功

【导读】硬气功入门，如何学习硬气功?硬气功是气功的一种，硬气功的入门方法有哪些?硬气功该如何入门?硬气功又该如何学习?随小编一起来了解一下吧!

硬气功入门

鼓气功

用软布带系紧在腰上。初练时站高马步桩，双手叉腰、自然呼吸调息片刻。最后一口气吸吸满后、周身鼓劲、意念内气充盈全身、舌顶上腭、提肛。同时双手用力抓住腰部。待闭不住气了便缓缓呼出。自然呼吸放松片刻、布带不可解。

注：此功每日傍晚练习36次。气血不足者初练时会出现头晕、胸闷等正常现象。总之循序渐进，万不可强求。一段时间后可改为平马步桩。2个月后会具有一定的抗打功。此功坚持练习可以治疗老伤。

硬气功入门 如何学习硬气功 

筋骨功

打千层纸

将厚草纸钉在墙上，每日早起以马步蹲于前，将马步冲拳改为冲掌以掌根力击草纸，配合呼气发力。

第一天早晚各击100次，第二天加1次。不可蓄力。每练完一次撕去一张纸。

渐渐的纸变薄了、掌力变强了。至纸全撕完后、便可直接击墙。如此每日练习，后可改为拳击。

硬气功入门 如何学习硬气功 

靠桩

立一根粗木桩。练功时将软布带紧系于腰间。用各种身法靠桩、技法击桩。同时配合呼气发力。早晚练习。时间长短自定。

头功

头顶墙、双手叉腰。头顶上腭、意念百会。练习数天后可改为撞墙。初时轻撞、配合呼气、气惯百会。

功深后可加强撞墙力度，待猛撞不疼。可倒立以头顶地。时间长短自定。功毕后用手梳头。

原文地址：硬气功入门 如何学习硬气功(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/qigong/1453589499109964.shtml)