学拉丁舞的好处 这10大好处你知道吗(全文)

【导读】学拉丁舞的好处?拉丁舞是我们的常见舞蹈，对于拉丁舞的爱好者而言，学习拉丁舞不仅能够帮助掌握更多的技能，也有益于身体的健康和活力。小编以下就为大家解读学习拉丁舞的好处及推荐几首拉丁舞曲。

一、练习拉丁舞的好处

1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态。

2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友。

3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。

4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈。

5.睡眠质量会提高。

6.精神焕发,越来越年轻充满活力。

7.减少很多不健康的活动。

8.增强自信和对生活的热爱。

9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法。

10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心。

塑造完美人格拉丁舞是体育与美育相结合的教育形式之拉丁舞练习者在运动过程中，既能培养美的感受能力。

又能培养美的欣赏能力：拉丁舞练习者的姿态必须是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部灾紧上提的姿态这种姿态充分展示了练习者的身体之美。

也使他们充分感受自我表现之美，欣赏自我，从而得到美的享受和满足。

拉丁舞是一门艺术.它不仅要求练习者具有良好的运动素质.还耍具备多方面的知识和岂术素养，同时它也是一种十分有效的运动形式拉丁舞有以下几个方面的作用：提高练习者的审美能力，陶冶审美情趣，锻炼练习者的意志品质等等。

健身、健心一任何一种体育运动活动都可以起到健身的作用，拉丁舞活动也不例外，练习者四肢的协调一致，身体各部位的活动，使身体机能得到充分的训练，全身的动静结合也能够使心向管系统、心肺功能、耐力等多方面都得列很好的锻炼另外，长期练习还可以使练习者形体得到般炼。

起到健美和减肥的作用一较其他运动项目，拉丁舞的特色就是有优美的音乐伴奏：拉丁音乐节奏感强，优美而义煽情在音乐的伴奏下，参与者尽情展现自我.**与放松，能够忘却不快和烦恼。

从练习中获得精神的享受和满足，获得导审美的快感和愉悦，把真实的情感和生活内涵融于身体的表现之中。

二、拉丁舞配乐推荐

1《Chilly Cha Cha》,Jessica Jay

这首歌曲影响最广，恰恰舞爱好者几乎无人不知，大学舞会上更是必选曲目。轻盈欢快的节奏，让人瞬间神采飞扬，极具煽动性的歌词，让人欲罢不能：来吧，一起来恰恰!中文版的《请你恰恰》是李宇春最知名的曲目之一。如果你要开party，《Chilly Cha Cha》绝对是首选曲目，它能营造出一种欢乐愉快的派对气氛。

2、《I need to Know》，Marc Anthony

拉丁天王Marc Anthony(马克-安东尼)首张英文同名专辑中的主打曲目，还荣获2000年格莱美提名歌曲，收入专辑《Grammy2000》中。

3、《Get The Party Start》,Pink

经典的恰恰舞曲，也是国际音乐大奖格莱美的得奖曲目。“get this party started,get this party started right now”,声声呼唤，步步紧逼，让你无法克制自己，跟随音乐开始恰恰。动感，热烈，兴奋，激情，带给舞者心灵的震撼，不可多得的好歌之一。该歌节奏较快，初学者可能比较吃力。

4、《Angelina》，Lou Bega

黑人拉丁歌手卢贝加，除了最负盛名的牛仔歌曲《Mambo No.5》外，《Angelina》也是一首非常流行的恰恰舞曲，国内大多数慢摇酒吧都出现过。很标准的恰恰节奏，充满着激情与狂野，给人很high的感觉。该歌具有典型的古巴风格，热闹的酒吧，小伙子们向漂亮的姑娘求爱，充满挑逗，“And if you chacha me, I have to chacha you chacha”。侧重男舞者表演。

5、《The Game of Love》，Michelle Branch & Santana

NBA2002-03赛季的主题曲，来自拉丁摇滚第一吉他手Santana和当红的摇滚女声Michelle。歌名很容易让人想起NBA最耳熟能详的那句口号：I LOVE THIS GAME!歌曲讲述的是，一个情窦初开的girl，在男孩对她使用的爱情游戏中，还是忍不住找到男孩表达爱意，“you roll me，control me”(你让我疯狂，你控制了我)。男孩带些挑逗，有点顽皮，女孩有些无奈，更多羞涩，对舞者表演力要求很高。

学拉丁舞的好处

6、《Pepito》

英国黑池比赛最常用的恰恰舞曲之一，标准的节奏和风格，速度适中，表现力强，舞台效果好。

7、《Quien Sera(Sway)》，Arielle Dombasle

这首《为什么呢》，故事性较强，节奏较快，舞台表现力强，非常适合表演之用。日本的小野丽莎曾用西班牙语翻唱了该曲。很不错的恰恰舞曲。

8、《Ain't No Mountain High Enough》，play

这首歌是《修女也疯狂2》中的结尾曲，无论play演唱，还是Diana Ross原唱，都非常好听。琅琅上口的歌词，深情传达的爱意，不仅仅是一首不错的恰恰舞曲，更是一封经典的情书。“There ain't no mountain high enough，Ain't no valley low enough，Ain't no river wide enough，To keep me from getting to you”没有任何一座山足够高，没有任何一个山谷足够深，没有任何一条河足够宽，能够阻挡我回到你的身边。侧重女舞者表演。

结语：今天小编就是来给大家详细介绍了一下关于拉丁舞的一些方面，可以很好地帮助到大家，更加全面的了解拉丁舞知识，希望这篇文章能够对大家有所帮助，感兴趣的话，不妨来阅读以下，找出适合自己的类型。

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