鱿鱼什么时候吃好 章鱼和鱿鱼的区别

【导读】鱿鱼什么时候吃好?鱿鱼在生活中还是比较常见的，一般小吃摊里都会有鱿鱼的身影。那么，鱿鱼什么时候吃好，鱿鱼和章鱼有什么区别?一起和99养生堂小编来看看鱿鱼什么时候吃好的介绍吧!

鱿鱼什么时候吃好

鱿鱼是一种海鲜，营养价值高，一年四季都宜吃，但不用过量食用即可。

章鱼和鱿鱼的区别

鱿鱼是软体动物头足纲管鱿目，有吸盘。头很大，有10条的触足，尾部成三角形，比章鱼身体更软。

鱿鱼吃起来口感很不错，有嚼劲，而且富含丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。

鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。然而，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、豆制品的615倍。

鱿鱼什么时候吃好

所以，鱿鱼纵然美，鱿鱼干虽好吃，可并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者切记要注意，应慎食。

鱿鱼是性质寒凉的食物，脾胃虚寒的人要少吃。鱿鱼也是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人就不要吃了。鱿鱼中有一种多肽成分，若鱿鱼没有煮透就吃，会导致胃肠功能的失调。

原文地址：鱿鱼什么时候吃好 章鱼和鱿鱼的区别(http://www.99yangshengtang.com/youyu/1491002399190872.shtml)