晚餐减肥食谱 吃出来完美身材

【导读】现在的年轻人每天都在忙碌的奔波游走在各个领域。饮食的规律完全的颠覆，只有晚上才能安安心心的坐下来好好的吃一顿饭。其实呢晚餐在瘦身减肥期间扮演了一个很重要的角色，只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那么，减肥晚餐吃什么好?小编为大家推荐了几款晚餐快速减肥食谱。

瘦身汤A红绿豆珧柱瘦肉汤

材料：猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。

做法：

①珧柱洗净，浸软撕碎;猪瘦肉洗净，切片;红豆、绿豆洗净，清水浸半小时。

②把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。

晚餐减肥食谱  吃出来完美身材

瘦身功效：红绿豆珧柱瘦肉汤清血热，行血脉而降脂减肥，含有蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2)、烟酸等成分。具有清热毒，降血脂的功效，特别适合腹部有赘肉的女性。

瘦身汤B海带雪梨番茄汤

材料：海带;雪梨;番茄;无花果;蜜枣;瘦肉;陈皮少许;盐适量。

做法：

①瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。陈皮浸软刮去瓤。煲滚适量水，

②下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。

③煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

瘦身功效：此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。

原文地址：晚餐减肥食谱 吃出来完美身材(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/wancan/1417229367907.shtml)