女人怎样防衰老 女人吃什么防衰老(2)

　　其次，转动眼珠，转动眼睛，眼球可以左右上下转动或者远眺，锻炼眼部肌肉，防止鱼尾纹的产生。

　　另外，平时还可以通过蒸馏水来改善眼睛干涩等问题，蒸馏水不含杂质，没有副作用。

　　女人吃什么防衰老

　　一、豆浆

　　在生活中爱美是女人的天性，拥有亮丽的容颜是很多女性一直追求的事情，其实在生活中女性通过喝豆浆是能够防止衰老的，对于癌症也是能够预防的。

　　以防止衰老来说，在生活中女性要是喝豆浆是能够有效的美白皮肤，白白的豆浆喝进身体能够显著美白皮肤，这是因为在豆浆中有丰富的蛋白质、氨基酸，这些物质对于皮肤美白是有帮助的。

　　以冬天来说，喝豆浆一方面是能够吸收豆浆中的营养，另一方面而是能够有效的补充身体的水分，冬天气候干燥，会造成皮肤瘙痒，在喝豆浆的时候，是能够有效的补充水分，使得皮肤显得湿润。有了皱纹、细纹的女性通过喝豆浆，可以有效的淡化皱纹。

　　女性显示出衰老是因为雌性激素水平下降，在喝豆浆的过程中是能够有效的补充植物中雌性激素，这些雌性激素可以有效的减缓女性的衰老。

　　而就预防癌症来说，经常喝豆浆是可以大大的降低女性患上乳腺癌的风险，这是因为在豆浆中有一种异黄酮，异黄酮的功效和雌性激素几乎是等同的，把异黄酮吸收进身体是能够有效的起到防癌抗瘤的目的。

　　在生活中女性经常喝豆浆是能够有效的预防乳腺癌、子宫内膜癌这些常见病症的发生，对于女性保健是非常有帮助的。

　　因而，在生活中女性可以喝豆浆来有效的延缓衰老，并起到预防癌症。

　　二、喝水

　　在生活中喝水是最基本的养生保健方式，通过喝水能够有效的保健身体。冬天气候干燥，不少人会通过大量的喝水补充身体的水分。

　　喝水能够有效的滋润皮肤，皮肤显示出衰老往往是因为身体中毒素增多的缘故，身体中毒素增多是会造成色素的沉淀。

　　而在喝水的时候是能够有效的清除身体中的毒素，通常，我们在早上起床的时候，是可以喝一杯温开水，以此来排出身体中毒素，对于皮肤养颜是有帮助的。

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