夏天坐月子注意事项 小心悟出人命(3)

　　卫生：不能免

　　产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

　　夏天坐月子的7大饮食禁忌

　　夏季到了，一些产妇们为了防止中暑，坐月子的时候是不能穿的太多的，房间里面可以用空调或者吹风扇，把房间温度降下来。不过，不能直接对着产后和小宝宝们吹风的。

　　此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。

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