老年人养生 冬季警惕8种疾病(2)

　　3、支气管炎

　　冬季早晚温差变化大，是老人哮喘、支气管炎的多发季节。

　　①适时适当增添衣物，注意后背不要受凉，因为人的后背是人体中最薄的部位。

　　②进行必要的耐寒煅炼，不要天气稍转冷一点就立刻添衣。

　　③要注意远离花草、油漆等过敏源，少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物。

　　4、皮肤瘙痒

　　因为老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。

　　对策：老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。

　　5、心肌梗塞

　　冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。

　　①需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。

　　②定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。

　　③室温最好控制在18摄氏度-20摄氏度，相对湿度在40%-50%。

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