去除湿气的穴位有哪些 治疗月经不调的穴位(3)

肾气旺盛，则天葵成熟;肝气调达，则月经如期;脾胃建运，则血海充盈。

原则上，中医师在调整月经周期时，多以调节肝、脾、肾三经的平衡为治疗方向，而在需要延经的情况，则以益气补肾为原则。调经以月经来潮后的第一天开始进行，以一个月为一个周期。若是生理周期规则的人，若希望延缓下次月经，则可咨询中医师，试试于下次月经来潮前一星期开始调整，但是只要是违反自然生理时钟，总有荷尔蒙混乱的危机，并不建议!

一般女性若有月经失调的问题，平时也可藉由以下穴位的按摩刺激来调整肝、脾、肾经的气血通畅喔!

1. 太冲: 位于足背侧，第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

2. 三阴交: 足内踝骨正中心直上3寸，胫骨后缘处。

3. 阴陵泉: 小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。

4. 足三里: 膝外膝眼下 3寸，胫骨外1寸。

去除湿气的穴位有哪些

每个穴位一次按压10秒，连续按压5~10分钟。每天坚持下来加上食疗调养，就可以帮助女性调整月经周期。

上面给大家介绍了几种可以有效的缓解身体里面的湿气的穴位，平时我们可以养成多加按摩穴位的习惯，并且养成良好的饮食和生活习惯习惯。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多中医养生的介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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