感冒能吃蓝莓吗 教你五种花样吃蓝莓的方法

【导读】感冒能吃蓝莓吗?蓝莓是一种常见的护眼水说，吃了对眼睛非常好有好处哦。那么，感冒能吃蓝莓吗，蓝莓怎么吃最好?一起和99养生堂小编来看看感冒能吃蓝莓吗的介绍吧!

感冒能吃蓝莓吗

感冒可以吃蓝莓哦!蓝莓中含有丰富的矿物质，以及蛋白质，膳食纤维，维生素，脂肪等。感冒期间服用，有助于感冒的恢复。

蓝莓怎么吃

1、直接生吃

野生的蓝莓没有被喷洒过农药，比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。

如果觉得上述方法不是太卫生，你可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟，再用清水冲洗可以直接生吃。

2、放冰糖吃

新鲜的野生蓝莓有的发酸，为消除这种酸酸感觉，你可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1:5.蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃，口感冰凉清爽，酸甜可口。

感冒能吃蓝莓吗

当然你也可以按照自己的喜好、加入蜂蜜、白糖、橙汁等。

3、将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用

取野生蓝莓3-5茶匙，加酸奶1杯加适量凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝1杯。

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