鲫鱼汤催奶的做法 奶水不足该喝它们
发表日期：2017-01-25 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】鲫鱼汤催奶的做法是怎么样的。孕妈妈可能在产后奶水不足，那么，吃什么催奶呢，鲫鱼汤催奶的做法又有哪些呢?一起和99养生堂小编来看看鲫鱼汤催奶的做法吧!
鲫鱼汤催奶的做法
催奶萝卜鲫鱼汤
做法1
材料：鲫鱼、萝卜、姜、葱
1.新鲜鲫鱼清洗干净。去掉鱼肚子里面的黑膜。在鱼身两边各划三刀;
2.萝卜洗净后切丝备用;
3.洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将爹鱼煎至两耍金黄;
4.鱼煎好后，在锅里加入2000mL凉水，加入葱和姜煮至沸腾;
5.水初沸时。加入萝卜丝盖上锅盖中小火慢炖20 - 30分钟中。
鲫鱼汤催奶的做法
6.炖至汤色奶白，加一点点盐调味即可。
特点：味美、营养丰富，利于产后会发和催奶。
催奶萝卜鲫鱼汤 母乳不足妈妈的首要选择
做法2
材料：鲫鱼、姜、猪油、葱、牛奶
1.猪油烧热。放入姜爆一下后加水;
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