鸡蛋饭前还是饭后吃 洋葱炒鸡蛋的做法

发表日期:2017-10-12 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】鸡蛋饭前还是饭后吃?鸡蛋是一种常见的滋补食材,适量吃鸡蛋对身体有好处哦。那么,鸡蛋饭前还是饭后吃,鸡蛋有哪些家常做法?一起和99养生堂小编来看看鸡蛋饭前还是饭后吃的介绍吧!

鸡蛋饭前还是饭后吃

鸡蛋最好还是饭后吃,早上不应空腹食用蛋白类,因为这样会使大量的氨基酸发生脱氨基作用,等于是浪费。所以,应先吃点淀粉糖类,然后再吃蛋白类。

洋葱炒鸡蛋的做法

做法一

材料


洋葱2个、鸡蛋2个、盐少许、少许、糖少许

做法

1、洋葱切片,鸡蛋磕入碗里打散。

2、锅中倒入油,倒入鸡蛋液,煎好后盛出备用。


鸡蛋饭前还是饭后吃

3、锅中再次倒入油,放入洋葱片煸炒。

4、等到快熟时放入鸡蛋。

5、翻炒均匀后,放入盐、醋、糖调味就可以出锅了。

原文地址:鸡蛋饭前还是饭后吃 洋葱炒鸡蛋的做法(http://www.99yangshengtang.com/jidan/1507763420204466.shtml)

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