秋季养胃误区多 让你的胃接受洗礼(全文)

　　导语：经过了一个夏季的洗礼，终于迎来了养胃的最好时节。但是，秋季养胃也要注意一些误区。那么，秋季养胃有哪些误区呢?一起来看看吧!

　　首先，空腹喝牛奶

空腹喝牛奶

　　睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。平时喝牛奶，最好在白天任何时段。

　　第二、喝碳酸饮料

喝碳酸饮料

　　碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但长沙体检专家提醒，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。

　　第三、酗酒无度

酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　第四、暴饮暴食

暴饮暴食

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。专家介绍，暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　第五、吃盐渍食品

吃盐渍食品

　　专家表示，大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。

　　第六、过度疲劳

过度疲劳

　　专家强调，无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

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