坐月子期间饮食的注意事项

发表日期:2015-03-10 | 来源 :www.99yangshengtang.com

 

产后女性的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,但需要提醒,产妇月子注意事项也很重要,特别是在饮食方面。因此,在坐月子期间,产妇需要充分的热量和各种营养素,同时还要照顾到尚未完全恢复的肠胃功能。那产妇坐月子期间饮食的注意事项有哪些呢?

坐月子要忌食3种食物

1.产妇不要吃巧克力

产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2.忌食过咸食物

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

3.其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物,一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡红茶精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

另外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅南瓜等。

以上就是在饮食方面产妇坐月子注意事项,坐月子对女性的身体很重要,如果得不到科学的调养与修复,会留下一系列严重的后遗症。

原文地址:坐月子期间饮食的注意事项(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/yuezi/142599639730291.shtml)

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