神经衰弱失眠怎么办 神经衰弱失眠的10大自我疗法

【导读】神经衰弱导致的失眠怎么办？神经衰弱失眠是当今很多人都有的事情。虽然不是什么大病，但是长期神经衰弱失眠会影响人体健康。我们可以从心理上调节。那么，神经衰弱导致的失眠怎么办呢？神经衰弱失眠如何治疗？今天小编为大家收集了一些，大家一起看看，希望有所帮助。

神经衰弱引起的失眠可以从以下几个方面进行调节：

1.正确认识神经衰弱引起的失眠，排除对于失眠过分紧张、恐惧的心理，避免神经衰弱的恶性循环。

2.寻找引起失眠的原因，比如精神紧张、情绪激动、烟酒刺激、环境不适等，只有排除这些外来干扰，才能够获得良好的睡眠。

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3.养成良好的生活作息习惯，对于克服神经衰弱引起的失眠也十分重要。按时起床、按时工作、按时吃饭、按时睡觉，逐渐形成一种条件反射，养成规律的作息习惯。

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