孕妇调节好自我 预防神经衰弱
发表日期：2015-03-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】孕妇在孕期和产后都可能患上神经衰弱，对孕妇身心和胎儿健康有很不利影响，那么如何才能做好神经衰弱的预防工作？
神经衰弱的预防
1、孕妇要善于自我调节，有张有弛，合理安排好工作生活，做到劳逸结合，能有效避免精神紧张乃至神经衰弱。
2、适当放松。孕妇可根据身体情况，有条件的话可向上级要求调整职位，做一些轻松些的工作，或争取足够的休息时间。适当运动、娱乐、休息和社交，生活尽量要有规律，可有效避免不良情绪的出现。
孕妇调节好自我 预防神经衰弱
3、求助于医生。如果孕妇自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。
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