【导读】中秋节养生吃什么呢?每到过节的时候,家里的吃食就多的很,这让很多吃货们都停不下口来,那么中秋节吃什么才养生呢?小编教你五种搭配让你更健康。
中秋养生食物
一,品清茶,尝月饼
吃甜味月饼饮花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份,与月饼搭配吃无助于健康,而且更油腻。
二,吮田螺,喝啤酒
广州人很喜欢在中秋节的晚上边赏月边吃田螺,据说有明眼的作用。故有许多广州人都喜欢在晚饭之后,邀约三五知己,又或是心仪之人,围坐一起,一边欣赏月色,一边聊天吮田螺,吃的时候,还伴两三瓶啤酒,低尝浅酌,把酒谈心,叙述人生乐事,别有一番风味。
三,酸味水果配月饼
月饼搭配时令水果食用也是有讲究的。可多选择橙色、酸味、富含维生素C的品种,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。这些水果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用,从而保护心脑血管。但像桃、李、杏、梨和苹果等水果含糖份太高,榴莲含高蛋白和高热量,应节制食用。
原文地址:中秋节养生吃什么 五种搭配最健康(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/142329898912109.shtml)