刘嘉玲减肥秘籍 巧吃3种水果瘦全身

　　【导读】刘嘉玲是娱乐圈的老人了，但是虽然年纪很大了，但是肌肤和身材依然都保养的跟少女一样，那她是怎么做到的呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　刘嘉玲最爱的瘦身餐——两瓜一果

　　1、南瓜

　　刘嘉玲选择食用南瓜来帮助排毒与瘦身。

　　南瓜内含多种维生素、β-胡萝卜素、膳食纤维与蛋白质，吃下肚后容易产生饱足感，对于减肥者有很好的帮助，且能够促进肠胃蠕动，也能够达到排毒的食疗效果。

　　2、地瓜

　　刘嘉玲说，平时会使用地瓜排毒法，只要在每天早餐时吃两条地瓜，就能补充一天所需的淀粉。地瓜内含丰富的膳食纤维，能够加强肠胃蠕动，就能促进排便，将体内的毒素排出。

　　刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后，从59公斤瘦14公斤后，变成45公斤!

　　3、苹果

　　刘嘉玲平时喜欢吃水果，其中又最喜爱苹果，苹果内含丰富的果胶，能够帮助消化与排便。

　　平时在食用苹果时，建议将果皮洗干净后，连皮整颗吃，才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果，还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形。

　　无毒一身轻!明星亲测排毒绝招大放送一年过完，人体内存了不少毒素，便秘、面色枯黄等小病不断，都是体内垃圾惹的祸!如果不想百病缠身，学会清理身体毒素很重要。粗粮、素食……明星的排毒秘笈看似平淡无奇?但其实，排毒原本就是我们的身体每日必做的功课，太多花哨的做法反而有悖初衷，来看看明星有什么排毒妙招适合你!

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