冬季御寒的误区 你还在错误养生吗

【导读】冬季御寒的误区都有哪些?进入冬季，我国大部分地区都变得寒冷起来，在这个时候做好御寒和养生保健的工作是非常重要的事情。但是很多人在保暖御寒上却仍然存在着不少的误区。下面小编就来给大家讲讲冬季御寒的误区，来看看你还在错误的养生吗!

冬季防寒三大误区

一、不是穿的越多越防寒

冬季天气的寒冷，会使人们不自觉的添加很多的衣物，使自身处于保暖的状态之中。但并不是衣服穿的越多越暖和。有时穿的很多，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了那个空气层，使热传导加快。

有的人认为热传导到加快应该是好的，因为体内温度会不断在身上扩散开来，这样更容易防寒。其实衣服本身并不产热，只是把热量保存下来。如果空气层厚度超过1.5厘米，会导致空气对流加大，热量散发更快，保暖性自然下降。而且，衣服穿的多，人体自身体温调节机能也会下降，反而容易发烧感冒。

生活中，大人们为了使小孩子不受寒气入侵体内，不断的给小孩添加衣物，裹得像粽子一样，其实，这样的穿衣方式并不正确。因为孩子穿太多，再加上室内空气不流通，汗又排不出去，造成孩子冬季“中暑”。另外会造成孩子行动不便，缺乏运动，导致身体免疫力下降。然后稍微一运动就出汗，一冷一热更容易发生感冒，对于大人也是同样的道理。

冬季御寒的误区

冬季穿如何穿衣

对于冬季防寒应该穿多少衣服是有一定的讲究，只有科学的穿法才能达到防寒，又不会间接使自身健康受到危害。其实只要穿对三件衣服即可，最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣，羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松，可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵。中间穿一件薄毛衣，再在里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。

二、戴口罩防寒

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