血瘀体质如何养生 学会这些让你告别血瘀体质

　　【导读】血瘀体质是体内血液流通不畅的所导致的，那么血瘀体质要如何养生呢？下面就跟小编一起来学习一下血瘀体质的表现，血瘀体质如何调理吧。

　　血瘀体质如何养生

　　一、血瘀体质的特征

　　1、头发容易脱落。

　　2、嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显。

　　3、舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散。

　　4、眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色。

　　5、皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞。

　　6、手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹。

　　7、头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作。

　　8、常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适。

　　9、妇女常有痛经、闭经现象。

　　二、血瘀体质如何养生

　　1、饮食调养

　　瘀血体质的人不宜吃收涩、寒凉、冰冻的东西。可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

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