刮痧多久最合适 刮痧有哪些禁忌

　　【导读】刮痧多久最合适？在现代生活中，刮痧是一种非常好的养生方式，刮痧的好处有很多，很多人也非常喜欢去刮痧。但是不论是刮痧前还是刮痧后都是有很多注意事项，很多人都认为刮痧的时间是越久越好，其实并不是这样的，刮痧时间越久反倒不是什么好处，那么刮痧一次多久最合适呢？刮痧又有哪些禁忌呢？下面就跟小编一起来了解下吧。

　　刮痧多长时间一次合适呢

　　刮痧时间太久的话反而会引起身体的不适。所以可以用速度缓慢的平补平泻法刮拭。

　　初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。

　　同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。

　　刮痧时间：

　　一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。

　　痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系。

　　很多人喜欢在家里刮痧，所以也就不怎么讲究时间了，其实在家刮痧还是要注意刮痧的时间，一般拔罐的时间要固定在10分钟之内，太久反而会是伤害身体。

　　部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不对，拼命刮痧，刮痧有些人不适合刮痧，身体虚弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，瘫痪人不能刮痧。

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