孕前需要吃叶酸吗 这个理由你一定要知道

【导读】孕前需要吃叶酸吗?叶酸在孕妈妈怀孕初期都是需要补充的。那么，孕前需要吃叶酸吗，孕前补充多少叶酸好?一起和99养生堂小编来看看孕前需要吃叶酸吗的介绍吧!

孕前需要吃叶酸吗

孕前是需要补充叶酸的。尤其是备用、孕前三个月，补充叶酸是非常有必要的。

孕前补充叶酸的必要性

孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。

有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦!

叶酸每天补充多少好

人体内叶酸总量约5~6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。

孕前需要吃叶酸吗

宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

专家认为，孕妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

叶酸补充有讲究

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