孕妇吃夜宵要注意 这四类食物千万不能吃
发表日期：2017-07-01 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】孕妇吃夜宵要注意哪些事情?很多人有吃宵夜的习惯，怀孕的时候也喜欢吃宵夜，但是孕妇吃夜宵要注意，下面小编就来跟大家讲讲究竟孕妇吃夜宵要注意哪些。
孕妇吃夜宵要注意
孕妈深夜进食注意细嚼慢咽
一方面，吃东西的时候多咀嚼几下，容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。想要增加咀嚼次数不妨选择一些弹力大的食物如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。晚上进食以煮食为好。
孕妇吃夜宵要注意
这四类食物千万不能吃
重口味的食品
习惯了重口味的孕妈们，相信半夜睡不着也是想尝尝一些刺激的食物：辣味的凤爪、麻辣的笋干相信是不少孕妈平日大爱的零食。但是，如果孕妈半夜饿醒，可千万不要吃这类重口味食物来解饿。
重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。
原文地址：孕妇吃夜宵要注意 这四类食物千万不能吃(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqi/1498865830198650.shtml)
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