樱桃的营养价值 现在知道还不晚

【导读】樱桃的营养价值有哪些？樱桃是一种很好的水果，有着很高的营养价值，那究竟樱桃的营养价值有哪些呢？下面小编就来告诉大家樱桃的营养价值。

樱桃的营养价值

1、樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2、据测，樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃的营养价值

3、将冰糖适量的溶化，然后加入50克银耳煮10分钟左右，再加入樱桃30可、适量的桂花煮沸后就可以了，这汤水有助于补气、养血、嫩白皮肤。

4、据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适应状。将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝一次，每次二十毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。

适宜人群

一般人群均可食用。尤其是消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。

原文地址：樱桃的营养价值 现在知道还不晚(http://www.99yangshengtang.com/yingtao/1517267395212840.shtml)