简单的一周减肥食谱 月瘦10斤不是梦
发表日期：2017-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】简单的一周减肥食谱做法有哪些。一周减肥食谱是常见的减肥方式，那么，简单的一周减肥食谱应该怎么做，如何实现快速减肥?一起和99养生堂小编来看看简单的一周减肥食谱的饮食指南吧!
简单的一周减肥食谱
一周减肥食谱之周一：
早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个
午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个
一周减肥食谱之周二：
早餐：全麦吐司2片+蒸蛋
午餐：茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个
简单的一周减肥食谱
晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个
一周减肥食谱之周三：
早餐：玉米1个+小餐包2个
午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
原文地址：简单的一周减肥食谱 月瘦10斤不是梦(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1487126467187196.shtml)
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- 辣椒
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- 沙苑子
- 车前子
- 使君子
- 刀豆
- 青皮
- 鸦胆子
- 乌梅
- 花椒
- 苦瓜
- 石榴皮
- 马钱子
- 莳萝子
- 白苏子
- 白扁豆
- 山楂核
- 大麦
- 香橼
- 八月札
- 沙棘
- 牵牛子
- 葶苈子
- 油桐子
- 诃子
- 胡椒
- 浮小麦
- 牛耳枫子
- 砂仁
- 木蝴蝶
- 棕榈子
- 白豆蔻
- 麦芽
- 益智仁
- 肉豆蔻
- 肉豆蔻衣
- 望江南子
- 猪牙皂
- 桂花子
- 牛蒡子
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- 蔓荆子
- 桂丁
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- 冬瓜
- 金樱子
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- 川楝子
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