眼睛疲劳吃什么 营养美味的土豆胡萝卜烧牛肉

发表日期:2017-03-07 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  长时间坐在电脑前容易引起眼睛疲劳,多吃一些胡萝卜等富含维生素A的食物有助于保护视力。土豆烧牛肉是一道东北菜,加了胡萝卜营养更丰富,色彩更漂亮,不但有强身健体的作用,对养护视力也有好处。最重要的是这道菜非常非常的好吃!

  营养美味的土豆胡萝卜烧牛肉

  用料:牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许

  做法

  1、牛肉切成1厘米见方的块,飞水;

牛肉切成1厘米见方的块,飞水

  2、锅中油热后,放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均匀;

  3、烹入料,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均匀后,倒入足量热水没过牛肉,大火煮沸,小火继续煮45分钟;

  4、土豆切滚刀块放入锅中;

  5、胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟,加盐、鸡精、糖翻炒均匀,收至汤汁浓稠即可。

原文地址:眼睛疲劳吃什么 营养美味的土豆胡萝卜烧牛肉(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1488853856188819.shtml)

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