冬季吃什么减肥又快又好 别错过六大减肥食谱

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冬季吃什么减肥又快又好

1、百香细面衬蟠桃

材料：紫山药100g、百香果5个、蟠桃1个

调味料：盐巴少许、糖少许。

做法：

1、先将紫山药切成15cm段，去皮切成细丝备用。

2、将百香果果肉挖出以调味料调味，将蟠桃圆切。3片备用。

3、摆盘：先将蟠桃垫底，再把山药细面卷起放至蟠桃上，最后将百香果果泥均匀淋在四周即可。

冬季吃什么减肥又快又好

2、芸豆红豆粥

材料：米、红豆、芸豆。

做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。

功效：红豆能够提高体内脂肪分解的效率，芸豆能一直体内对糖质食物的吸收，是碳水化合物的克星。

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