春季如何提高抵抗力 常吃一物春天不得病

【导读】春季如何提高抵抗力?春季天气忽冷忽热，变化多端，容易感冒。那么春季如何提高抵抗力，吃什么提高抵抗力呢?一起和99养生堂小编来看看春季如何提高抵抗力的介绍吧!

春季如何提高抵抗力

1、油菜：

油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

2、芥菜：

荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

3、菠菜：

菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

春季如何提高抵抗力

4、芹菜：

芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

5、葱：

原文地址：春季如何提高抵抗力 常吃一物春天不得病(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/chunjiyinshi/1493506850193933.shtml)