春季养生保健食谱 健脾养胃补气血

【导读】春季养生保健食谱有哪些?春季养生应以食疗养生为主，效果也更好哦。那么，春季养生保健食谱有哪些，怎么做出美味又营养的食物?一起和99养生堂小编来看看春季养生保健食谱的做法吧!

春季养生保健食谱

眉豆陈皮鲤鱼汤

用料：鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐适量。

制法：

①将白眉豆和陈皮(去白)、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可，备用;

②将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用。

功效：健脾养胃，利水消肿。

淮山党参红枣泥鳅汤

春季养生保健食谱

用料：泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。

制法：首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用;黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。

功效：健脾和胃，补气养血。

鳙鱼党参汤

原文地址：春季养生保健食谱 健脾养胃补气血(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/chunjiyinshi/1486508475186505.shtml)