20160810饮食养生汇视频和笔记:胡维勤,高血糖,荷香珍珠丸子

本页提供2016年8月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡维勤。主题是《血糖高是否易致癌》。主要介绍糖尿病的并发症，荷香珍珠丸子的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

在中国有一种发病率较高且持续攀升的一种疾病，我国成年人当中有一半以上是这种疾病的后备军，它就是糖尿病！

糖尿病的并发症有两大类：一类是急性并发症；一类是慢性并发症。

慢性并发症又分两大类：一类是大血管并发症，例如脚坏死；一类是脾胃并发症，例如胃轻瘫和便溺。

常见的糖尿病会引发脑血管、肾衰竭等并发症，今天胡维勤主任给大家着重讲下糖尿病并发症便溺。长期的便溺可造成结肠癌、肝癌等，糖尿病型的便秘不容忽视。由于糖尿病人免疫力下降，糖尿病人癌症发病率比普通人增加4倍！

糖尿病引起的便秘，严重时可导致心源性猝死。香蕉便是最好的，又干又硬的说明肠胃功能出问题了。

糖尿病特别容易引起植物神经紊乱，肠胃的蠕动少了，就会引起胃轻瘫等疾病。长期的糖尿病史会使人中气不足，气虚，导致排便困难。糖尿病型的便秘就是因为血糖没控制好。

要调理饮食，使大便通畅，多吃粗纤维多的蔬菜，每天一斤以上的蔬菜，比如红薯、芋头、山药、南瓜，这些都有通大便的作用。最好每天喝一杯不含糖的蜂蜜水。还可以吃些黄瓜、西红柿、心里美萝卜、猕猴桃。

每天要有一定时间的运动，例如散步、骑车、游泳等。运动以后要进行腹部按摩，以肚脐为中心按摩，顺时针按摩腹部300次以上，这样按摩可以通大便。

支沟穴是治疗便秘的第一穴，特效穴。位于手背的腕关节下面四指的位置。按摩时先揉再按，左右手各按36次。

中脘穴位于肚脐上面三寸地方。按摩时先用手指揉再往里按。

足三里穴是调理肠胃最重要的穴位之一。中医讲，肚腹三里求。按摩方法同上。

按摩三个穴位对便秘有很大好处，其中中脘穴和足三里除了具有治疗便秘，还有降血糖的作用。按摩完穴位后从上往下揉腹100次左右，效果更好。

治疗糖尿病便秘的养生方主要是通便，还具有降血糖的作用。这个药里寒凉的稍微多一点，阳虚，怕冷。四肢发凉的人慎用。

图：治疗糖尿病便秘的养生方

开饭了：荷香珍珠丸子。

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