20131210家政女皇视频和笔记:吴大真讲手脚冰凉,阳气不足,减肥

本页提供2013年12月10日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《手脚冰凉，不容小觑》。主要介绍阳气不足的危害，导致手脚冰凉的原因，手脚冰凉会导致哪些疾病，如何赶走手脚冰凉等相关内容，久久养生堂家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吴大真：著名养生专家，秦伯未嫡传弟子。

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

手脚冰凉的原因：小时候不良生活习惯造成的阳气不足、体型较瘦、虚寒体质、盲目减肥、不规律的过量剧烈运动等。

经常手脚冰凉会导致不孕不育。

经常手脚冰凉会导致消化系统疾病。

改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶。

衣物不够保暖，适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。

20131210家政女皇视频和笔记:吴大真讲手脚冰凉,阳气不足,减肥

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