20210317健康之路视频和笔记:翟双庆,肥胖,感冒,健脾,祛湿,痰湿

本页提供2021年3月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是翟双庆。主题是《进补贵在通》。主要介绍三仁汤、羌活胜湿汤配伍等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：进补贵在通

翟双庆：北京中医药大学主任医师。

胖人、反复感冒、久治不愈的人，可能是体内存在痰湿，需要先祛湿再进补。

中医认为：“胖人多湿”，痰湿是进补路上的拦路虎，分为“有形之痰”、“无形之痰”两种。体型相对较胖、早上起来爱咯痰为体内有“有形之痰”的表现，这类人群一般喜爱食用肉类，但肉不易消化，多吃容易化火产生痰湿。

体内痰湿为有形之痰的人推荐服用三仁汤。杏仁可宣肺；白蔻仁可健脾利湿；薏苡仁可淡渗利湿；滑石可利湿；通草可利水；厚朴、半夏可健脾利湿，三仁汤有祛痰湿的效果。

祛痰湿食疗方：杏仁可宣上；茯苓可畅中；薏苡仁可利下，祛痰湿食疗法也有祛除痰湿的作用，可作为三仁汤的替代食疗方。

中医认为反复感冒是因为体内存在“无形之痰湿”，体内的卫气无法发挥作用，使病痛长时间去不掉。

体内有无形之痰的人推荐服用羌活胜湿汤。羌活、独活可散风祛湿；藁本、防风、蔓荆子可祛风；将羌活、独活、藁本、防风、蔓荆子、甘草、川芎放入锅中煎煮，晾凉后在饭后半小时服用，一天两次即可。

中医认为久病不愈是因为正气不足、有痰湿。《黄帝内经》记载：“诸湿胀满、皆属于脾”，脾主运化，若身体水湿变不成津液则会变成湿邪。

脾气不健容易导致体内湿邪停聚。

白术可健脾；泽泻可利湿祛，泽泻汤可利湿祛水。

健脾利湿方：白术可健脾；泽泻可利湿祛水；党参可健脾，健脾利湿方有平调脾胃的作用。健脾利湿方需煎服，不方便煎药的也可服用参苓白术散的中成药以健脾祛湿。

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