20171107健康之路视频和笔记:刘焰刚,小燕飞,肾腧穴,八髎穴

发表日期:2017-11-15 | 来源 :www.99yangshengtang.com
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本页提供2017年11月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘焰刚。主题是《养好后背活百岁》。主要介绍小燕飞该如何运动才能达到延年益寿的作用,等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

养好后背活百岁

图:养好后背活百岁

刘焰刚:北京中医药大学东直门原因推拿疼痛科主任医师。

 

小燕飞能锻炼后背肌肉还可以调整脏腑功能、行气活血、补虚泻实、延年益寿,但是一定要做对。

小燕飞的正确做法:趴在床上或垫子,头向上抬,两手向后,两腿抬起并保持膝盖伸直。可以锻炼背肌。

养好后背活百岁

图:养好后背活百岁

 

小燕飞练的不正确的原因大多都是练的少。

生殖穴是一个区域主要是肾腧穴和八髎穴这一片。

20171107健康之路视频和笔记:刘焰刚,小燕飞,肾腧穴,八髎穴

 

健康之路

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